1) نمک دریا از 7 ماهگی در غذا
2) ساق پا زیر نور مستقیم آفتاب به مدت 10 دقیقه هر روز
3) مصرف خرما روزانه
4) شیره خرما
5) زیتون و روغن زیتون
